Registra tus progresos: Lleva un registro de tus pausas activas y cómo te sientes antaño y a posteriori de realizarlas. Esto te ayudará a evaluar su impacto en tu bienestar y rendimiento a lo prolongado del tiempo.Se trata de aprovechar esos breves descansos que hacemos todos en el trabajo para realizar una serie de técnicas y ejercicios sencil